春季养肺有妙招，多吃什么食物可以润肺？

根据传统的中医理论，春天应该滋养肝脏，保护肺部。经过一个冬天的休养生息，我们的身体已经积累了很多毒素，尤其是作为呼吸器官的肺部。另外，春季气候多变，空气质量时好时坏，雾霾天更让人头疼，所以护肺排毒成为我们春季休养的重中之重。那么在春季的日常饮食中，我们吃什么食物可以护肺、清肺呢? 一起来看看吧! 川贝、莲子、百合粥性平味甘，能滋阴润肺、补气养血、养脑提神。莲子味甘，性平，能养阴清热，健脾止泻，益肾涩精，养心安神。

百合味甘，性微寒，能润肺止咳，滋养血气，利尿安神。下面是制作方法。将雷公藤浸泡在冷水中，让它变软。洗净后撕成小块。莲子浸泡30分钟，洗去表面的杂质。将大米洗净并浸泡30分钟。将莲蓬、莲子放入锅中煮沸后，加入大米，煮成粥。煮至颤抖菌变软，粥变稠，加入百合，再煮5分钟，直到百合熟透。如果没有新鲜百合，可将其浸泡30分钟，然后与特美拉和莲子一起煮。

特美拉、莲子和百合是我们日常生活中常见的食物。准备方法也很简单。一碗软糯香甜的粥可以清火降燥，清肺护肺，养心安神。让我们开始吧。欢迎大家喜欢，评论区互动。春天吃什么养肺好？春天来了，气温多变，雾霾严重。中医有句话叫 "肺为焦藏"，意思是肺部容易受到外界的伤害。毕竟吃什么可以养肺呢？我给大家介绍一下吧。川贝母，味苦、甘，性微寒，归肺心经。

作用是清热化痰，润肺止咳，散结消肿。适用于气喘咳嗽，肺热燥咳。特别适用于慢性咳嗽、干咳、热痰。蜂蜜。蜂蜜中含有多种与人体血清浓度相近的无机盐和维生素，钙、铁、铜等有机酸和有益于人体健康的微量元素，以及葡萄糖、果糖、淀粉酶、氧化酶等，具有滋养、润泽、解毒的作用。