你好！
如果你确定是肌肉疼痛，那我可以肯定你的疼痛是因运动所致。不论你运动量的大小都会产生肌肉疼痛。
由于你的左手工作量小，力量小。容易受外力而致伤。
你的疼痛要区分是肌肉疼，还是经络痛。如是肌肉疼，则是胀痛，不存在很疼的感觉，如是经络痛，则是很疼的。
医学上称：痛则不通，通则不痛。说明你经络血脉管道堵塞，血流不畅，引起疼痛，那么，若要不疼，只要畅开经络管道，必消除疼痛。
有效的自我治疗办法：用热气巾敷患处，使血管畅开，就能解决问题。