高原红怎么去除

有以下四种方法去除：

1.饮食上的改变：多吃一些高蛋白质的食物，如牛奶、豆成品及稀罕的蔬菜、水果，来加强皮肤抵抗力。

2.皮肤水分的增补：避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作。可以用面膜补水，洗脸则以温水为主。

3.少用酸性化妆品：慎用化妆品。酸性的化妆品能被肌肤美满的融合，可是应付较凶狠的酸性化妆品，会导致脸上角质层毁伤加重。

4.防晒：涂防晒霜，但是注意防晒霜的指数不要太高，SPF15就可以了。太高的SPF对皮肤是很刺激的。

扩展资料：

高原红是指长期生活在高原地带的人们，面部所出现的片状或团块状的红色斑块。高原红的病因主要是由于气候环境造成面部皮肤角质层过薄，毛细血管扩张显露于表层，所表现出红血丝的症状。

防护办法：

1.高原红日常防护之一：要保持皮肤水分的充足。

在高原地区无论哪个季节气候都多干燥，所以为了使皮肤保持水分，避免皮肤干燥开裂可适当涂抹些性质温和的乳液或霜类护肤品，并且一定要确保产品的安全性，不要使用含有激素类，重金属类，化学剥脱类或酒精等成分的护肤品。

2.高原红日常防护之二：不要长时间暴露在过冷或过热的极端环境中。

洗脸时要用温水，洗澡时不要用热水或凉水直接喷在脸上也不可以蒸桑拿。平时出门尽量对皮肤进行适当的遮盖不要让皮肤直接暴露在恶劣的环境中。

3.高原红日常防护之三：高原红化妆品的选择和使用要慎重。

日常洗脸时要用性质温和的洗面奶，尽量不要用去死皮或去除角质的产品也尽量不要使用美白淡斑的产品，这类产品中含有的成分会刺激皮肤，加重高原红症状。

参考资料：