我建议您可以使用葡立(盐酸氨基葡萄糖胶囊)，它可以 用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状。走路慢慢的走。尽量少动了。