注意平时不要太过频繁的用手，也不要一直休息不用，要适度就好。
每天睡觉前可以用温水泡一下，可以促进血液循环。自己多按摩，疼痛期间需要休息。
而且，医生说的忌口都要记住。
注意局部保暖。也可以选择传统中医治疗慢性肌腱炎。通过贴“肌腱膏”使物渗透表皮，改善血液微循环。