手和脚都冻了，请问谁有什么办法吗？

千万不能用热水烫。我小时候每年都冻手冻脚，长冻疮，痛苦极了。后来在插队时采用了一个偏方，把冻疮治愈，至今近四十年没有再犯。就是在冬季最好是有雪的时候，用手把雪攥成雪球状在凉水中再过一下攥紧成冰雪球，用干毛巾垫着冰雪球往冻的地方涂抹（用干毛巾省得冰雪球化的太快），刚涂抹到患处时感觉很冷，坚持磨擦，不一会儿就会感觉患处不冷了，逐渐发红发热开始冒热气。好了，把患处用干布或干毛巾擦干净，如果特严重第二天可以再重复一次，保证根治冻伤。没有雪就用家里冰箱的人造冰块也行，不要有棱角。