排毒蔬菜让你年轻10岁？

吃哪些排毒蔬菜 让你年轻10岁？?

海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质。

海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。还含有大量的碘，可刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。推荐食谱：海带炖鸭。

2.黑木耳

功效：消除血液热毒。

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，有补气活血、凉血滋润的作用，消除血液里的热毒。可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 推荐食谱：黑木耳豆腐汤

3.绿豆

功效：解百毒。

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

4.胡萝卜

功效：降低体内汞浓度.

胡萝卜是有效的解毒食物，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。其胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。其也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉.

5.大蒜

功效：降低体内铅浓度。

大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。 推荐食谱：蒜味鸡汤

6.南瓜

功效：除体内重金属及农药。

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。还有防癌防毒的作用; 推荐食谱：蒸酿老南瓜

7.菠菜

功效：清理肠胃热毒。

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 推荐食谱：菠菜拌豆干