晚上睡觉出汗吃什么 七款食疗方供你选择

5 山茱萸粥 功效：

补肝益肾，敛汗。适用于自汗，盗汗，身体瘦弱，小便频数，遗尿，头晕，耳鸣等症。

材料：

山莱萸10克，蜂蜜25克，粳米100 克。

做法：

将山茱萸与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，先用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入蜂蜜。

用法：

日服1剂，空腹食用。凡素有湿热，小便淋涩及外感时疫者不宜服用。

6 浮小麦粥 功效：

敛虚汗，益脾胃，退虚热。适用于气虚自汗,阴虚盗汗和神经性多汗症及肺结核、慢性肝炎等病的潮热，夜间盗汗等症。

材料：

浮小麦粉20克，糯米50克。

做法：

将糯米淘洗干净入锅，加水500克，先用大火烧开，再转用小火熬煮，至米开汤未稠时调入浮小麦粉,继续煮至米花汤稠即成。

用法：

每日早晚温服。

7 青蒿参麦膏 功效：

滋阴补气。适用于阴虚盗汗，肺结核盗汗等。

材料：

青高500克，人参30克，麦冬30克，蜂蜜适量。

做法：

以上前1味加水煎汁去渣，用小火浓缩至500克，人参和麦冬加水煎浓汁100克; 以上药汁混合，加入等量体积的蜂蜜收膏即成。

用法：

日服3次，每服20克。