手心热脚心热怎么治

手脚心热，这是阴虚内热的表现。而小腿凉多为气虚郁滞不达四肢导致的。可以滋阴降热为主，健脾升阳为主即可解决您手脚心热、小腿凉的问题。

在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚内热之人极为有益。

在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多为阴虚内热。

服用中成药滋阴清火的知柏地黄丸，再配合以上所说注意事项，即可尽快解决您阴虚内热的问题，您便不会手脚心热了。

然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可解决您小腿冰凉的问题。

按以上所说去做，即可解决您的所有问题。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。