肩膀肌肉酸痛有什么办法

我给你的《肩膀酸痛的点穴疗法》，不仅可以缓解肩膀酸痛，而且只要你能够坚持点按两个月以上应该可以完全治愈的----点穴位。每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！

臂部是肩以下手腕以上的部分。臂痛多发于40岁以上的中老年人，且女性多于男性。主要是由于肌肉或韧带受伤或用力过度所致，造成肩关节周围软组织的炎症、粘连等。多半是因为做了平时不常做的工作之后，或第一次做某种运动。一般不用医治，休息后就会好。如一直不好或时常发作，就应该去按摩或者点按穴位，恢复其正常的气血循环。 一 肩窌 “肩”指肩端，肩关节处，三焦经的末穴；“窌”为骨之凹陷，故名肩窌。 位置：位于锁骨肩峰后缘直下，举臂时呈凹陷。或者肩髃穴后1.3寸。 主治：臂痛、肩关节痛、肩重不举。 二 天宗 “天”指上部，用天代表肺；“宗”指聚会之意。该穴的深部相当于肺，是小肠经气在肺部的聚会点，故名天宗。 位置：位于肩胛岗下窝的中央，即肩胛岗中点下缘直下1寸。 主治：肩臂疼痛、肩胛疼痛、臂不能高举、乳痈等。 三 阳谷 “阳”指阳侧，阴阳的阳；“骨”指山谷或“肉之会”，故名阳谷。 位置：位于腕骨横纹尺侧端，三角骨与尺骨小头之间凹陷中。 主治：臂痛、肩痛、腕部疼痛、耳鸣、耳聋、头眩、目痛。 四 手三里 “里”指邑、居的意思。因该穴距手上臂肘窌穴3寸，故名手三里。 位置：位于曲池穴下2寸，挠骨内侧。前臂侧屈时取穴。 主治：臂痛、上肢麻痹、肘关节痛、高血压、腮腺炎、消化不良、牙疼等。