病情分析：
从你的描述来看你的情况是因为脚部劳累后，引起了软组织挫伤，出现了疼痛的情况的 。
指导意见：
你的情况需要通过口服活血化瘀的药物进行治疗，这样就可以有很好的效果的，我建议口服三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用消肿止痛酊来涂抹局部 ，这样就可以有很好的效果的，治愈你的不适的。