胃不好的人想要远离胃病，应多吃哪些养胃食物？

对胃非常有好处，另外经常按摩右大腿外侧，从上往下推，每天10分钟，你会发现胃不好的人右侧大腿外侧，刚按摩非常痛，那是因为胃经不通认识了一个医生，告诉我要心情好，后来我就试着做，坚持半个月好很多，现在一年多了，基本没有症状了，其次是吃饭八九分饱，如果吃十分饱务必吃完.

我写这些是希望有胃病的人在哪都要好好照顾自己。没有胃病的人也要保护好自己的胃，不要肆意挥霍自己的身体，健康生活，同时能对你身边胃不好的人好一点，他们真的很不容易。比起我的胃难受时那种难以言喻的痛苦，现在的我已经很满足了，如今的我能好好吃饭，而且世界上除了辣还有那么多好吃的等着我去尝试，我觉得很开心啊)

有句话叫过犹不及，吃东西也是，要吃的8分饱，吃太饱，会加重胃消化的重担，长此以往，消化不良就会造成胃病。尤其晚上不要吃太饱，晚上吃太饱，不只会使胃的消化功能变弱，改掉不良习惯，戒烟戒酒。过量饮酒不但会伤肝，对于胃部的损伤也是极大的。尤其是在空腹的状态下，大量饮酒，很可能会出现胃出血。烟草也是如此，长时间吸烟，会损伤胃部，并且要注意定量，尽量保持七分饱，要注意五谷主食类合理的掺杂食用，比如不能光吃小米、精米，还要吃粗粮。还要多吃蔬菜，少进肉食类，这样长期以往，就会起到很好的对胃脾的保健作用。

中医气功中有五禽戏，五禽戏中的熊戏有健脾胃的作用，可以在早晚练习，另外饮食注意少吃辛辣寒凉的食物，减少对胃的刺激。

每天早起吃点用醋泡的姜片，早晨尽量吃清淡点，多喝点小米粥，适量锻炼身体，平时注意补充维生素。晚饭少吃油腻食物，吃六成饱，适量锻炼一下身体，每天早晚吃点儿童健胃消食片。