胯骨疼，怎么回事，怎么办？

这是耻骨疼，耻骨疼痛的原因主要是：孕中晚期，胎儿过大，持久的负重压力，耻骨难以承受那么重的负担，从而发生分离，导致耻骨、腿根部等疼痛或酸疼；

或是骨盆的大小、排列有问题，让耻骨处承受了较多的压力在活动；

孕妈妈本身对弛缓素和黄体素这两种可以帮助韧带松弛的激素太敏感，让耻骨分得太开，引起疼痛；

另外，就是孕妈妈体位发生变化时会更加疼痛。

耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”，但以下方法可以适当进行缓解：

（1）适当补钙，卧床休息。不一定要左侧卧位，怎么舒服怎么来。

（2）不要走太远路，不要站太久，也不要爬楼梯，注意休息。

（3）尽量不要下蹲，不要搬重物。

（4）睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身、移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地移动。

（5）日常动作幅度要小，站立时两腿要对称性地站着，身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

（6）缓解腹部对耻骨的压力负担，可以使用挎肩式孕妇托腹带；也可以使用骨盆矫正带。

（7）如果实在疼痛难忍，也可以局部打封闭针止痛。

不过，这些方法也只能缓解疼痛，不能根治，但生产完后慢慢就不会痛了，所以也不要太担心。