脸可以整容回春，五脏六腑怎么做才能变年轻？

作者＼时尚气功 白雁老师

都说脸最重要，一美遮百丑。

但如果20几岁的美脸，一说话就是浓浓的老人味，你还敢靠近她/他吗？

白雁老师说：

身体衰老都是从内脏开始，一个人气味不清新，或是满嘴臭味，都是脏腑衰老的表现。想要里里外外都年轻，就要从调理中气开始。

身体干净，就靠中气十足

从中医角度来看，中气就是指中焦脾胃之气，中气足的人，消化吸收良好，吃的下拉得出，有升清降浊的能力，身体干净气味清新。

推荐阅读：夏秋养生饮：安迪汤比例怎么煮？

中气虚弱，脏腑早衰

现代人生活习惯不良，饮食不正常，普遍有中气不足，脏腑运化失常的问题。人吃不下，睡不着，拉不出来，身体所有的脏腑提前老化。

中年脏腑早衰，慢性病来找

脏腑早衰，一开始反映在气味，再来就是你的指数，血压、血糖、血脂..等，千万别以为在标准值内就没事，只要指数比以前难看，就代表你的脏腑老了，接下来就是慢性病上身。

别等身体破了洞才养生

白雁老师说，当慢性病上身，就代表你的身体元气破洞了。有句话说「冰冻三尺，非一日之寒」，疾病缠身也不是一朝一夕的事，当指数开始难看，你的身体健康就有裂缝，及早养生健康就能维持得愈久

强壮中气，就是最好的养生

慢动养生法就是一种自我的养生锻炼，把身体中气变的更强壮，人就吃的香，睡的甜，拉的顺畅，这样就能有效的推迟衰老，常保青春健康的体质。

推荐阅读：十大错误抗老偏方，冻龄不成反凋零

中气慢动法，让你中气十足

白雁老师教大家一招中气慢动法，可以锻练出十足的中气。黄帝内经说过「气会膻中」，膻中是调节人体全身气机的要穴，经常练习中气慢动法就有调理膻中的功效。

中气慢动法，提升体内能量

每次练完都感觉心情愉悦，整个身体都放松了，有效提升内气，使身体能量大增，慢慢就能改善虚弱疲惫的体质。

现学现练：中气慢动法，身体元气充沛的妙方

1.两脚与肩同宽，平行站立。

2.两手手心朝下在身体前方交迭，收向胸口处往内翻掌，同时膝盖微弯。

3.两手手心朝上往前伸，两手分开回到身体两侧，再将手掌朝下慢慢落下。