胸口闷怎么办

主要有以下几个方面的原因:1 压力大,生活不规律 2身体有器质性病变 3心理问题.解决办法:去正规医院,做下全面的身体检查,先排除2 3原因,再进行一下生活的全面调整.

你胸闷应该不全是近段时间造成的，出社会三年就有自己的事业，心、脑可能都超负荷工作了，现在应该去亲近一下大自然，让心、脑呼吸足够清新的空气，平时多参加些户外运动，现在还小，身体是革命的本钱啊！

找个宽广的地方大喊几下,把闷喊出去.或大哭一场,放声大哭.肯定会有效果的.

一， 按摩心包经的劳宫、内关、曲池三穴。附上穴位网址给你 : http://mifang.org/am/pic/index.html

二，你平时是不是容易弯腰曲背？如果是的话，把胸挺起来，腰直起来，下巴往后收，做几下扩胸运动，同时配合深呼吸，有感觉就喊几声，把胸中的郁气发泄出来。

三，撞丹田。自然站立，自然呼吸，用双手的拳眼轮流击打脐下三寸处，即小腹。注意，不要憋气。

以上三个方法，可以全用，也可以只用一个。

压力！

你给自己太多压力了！

放开点吧，一切都会好的！

你不是一个完人，总会有学不好的，和不顺心的事，勉强自己就会给自己施加压力，不知不觉中，已经形成一座大山盘踞来你的胸口了！

对了！告诉你一个最实际的方法！

那就是～～～～常回家看看！

那里是你最后的港湾！

他们做一次深呼吸，如果并没有出现呼吸困难、咳嗽等现象，那就是心理上的“胸闷”了。我建议你：1、别长时间的独处，要积极面对生活。2、坚持跑步，这样不仅能增加你的体力，也会让你在面对困难的时候不会轻易倒下。3、降低自己的学习目标。量变产生质变，把自己的目标分成一个个的短期计划，脚踏实地去完成，你就会成功。4、如果在短期内遇到了多种烦恼，你要冷静下来（看看字典是个不错的选择），把所有的烦恼写到一张纸上，然后给他们归类，例如：

重要 不重要

短期

长期

我相信有了这个表格，你会解决好多烦恼。

会给你最切实际的答案！