不可取你可以采用正确的睡姿来起到增高，因为真正身高增长是在睡觉的时候所以我们采用正确睡姿就好，晚上要平躺着睡不要睡太软的床双腿放直放平不能蜷缩着睡，这样可以促进身体血液无阻碍的运行新陈代谢能正常，就会起到身高正常增高不遇到阻碍。