1、不要食用辛辣刺激性的食物。
2、要想避免胃酸、烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少吃或不食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果。
3、多吃碱性食物如苏打饼干，焦面包，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，多饮红茶,苹果。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。还可以用南瓜做汤喝,有养胃和治胃病。