脸上起痘说是胃火大

单从“精力不充沛”和“比较怕风怕冷”这两条，你整体属于“虚”基本确定无疑的。

排便是需要气血的，越虚的人越是有便秘的困扰，但往往只想到泄，不知道补。

你再看看自己的舌苔，是偏黄还是偏白（最好是刚起床的时候看），一般来说，黄属于热，白属于寒，特殊情况也有，再另外判断。

另外可以从自己的生活习惯判断，喜欢喝冷的还是热的，或者说喝冷的舒服些还是热的舒服些。

你现在身体有问题，只能说明现在的生活方式是不正确的，你正好反过来试试，或许会有不一样的效果，比如你现在喜欢吃水果喝牛奶，你就停掉水果牛奶，现在喜欢熬夜看书，就改成早睡早起。

蒲公英，性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

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一看就是治实热的，但是也不是特别寒凉的药，属于偏方类的吧，我没有用这味药的经验，这里不便置评。