1、胸椎骨折严禁下地、走路，平卧硬板床，腰部压缩骨折部位垫枕，大约10厘米高，把你家的枕头折起来垫着就可以了。大约要卧床一个月，基本没有疼痛感了就可以慢慢下地走路了。
2、长期卧床主要注意有没有肺部感染和褥疮。
3、你说的那个疼，估计是肋间神经疼，可能与你的受伤有关。