腿抽筋的时候可以使劲拽同侧的中指，就是用另一只手的食指和中指变成一个小夹子的样子，使劲的夹住抽筋那一侧的中指从根部向指尖使劲夹紧用力拽。
我表达的不是很好，希望你能明白，我老爸一受凉就爱抽筋，老妈每次都这样给老板拽几次中指很快就好了。你可以试试。