胃病如何调理？

最易得胃病的2类人群:

1工作压力大的人

高压之下，很多人可能出现情绪心理问题，这些是功能性胃肠病的主要原因。

2有不脸红生活习惯的人

饮食不规律，饮酒，吸烟，高盐饮食，喝咖啡,暴饮暴食，乱用药物，喜爱腌制食物等。

学习!护为的七个方法:

1进餐时细嚼慢咽

狼吞虎咽可以在吞咽的同时带入大量气体。胃和食物管内气体增加，可以导致胃胀，嗳气不适。②多吃水果蔬菜

跟膳食纤维和维生素c有关，多吃水果蔬菜，有一定减少胃癌发生作用。

3定期艾灸胃味也

胃部容易寒凉，导致胃部蠕动慢，消化不完全，艾灸可温补胃部，祛湿祛寒，让胃恢复正常蠕动，减少不适感，有增加食欲的作用，建议长期

4必要时少食多餐

胃的容受性会随着年龄增大，此时少食多餐可能会有利于避免--些胃胀的不适感。

5用苏打饼干，苏打水缓解胃病

利用苏打的碱中和作用获得短暂缓解

6某些食物很好利于消化

香蕉，米饭，苹果泥这些食物刺激性小，底渣,又有足够的热量，胃部不适的人生早期食用

7保持一个好心情

不少胃部问题与情绪和心态密切相关，放松心情是增加食欲，促进消化吸收的重要环节。