把自己的饮食习惯调理一下，可以喝点小米粥，南瓜等一些养胃的食物，我以前肠胃也不好，还有肠炎，比你的情况还要严重，我好朋友给我推荐了ForeMost乳酸菌，是国外进口的一个产品，我吃了一段时间，效果很好，我是在泰怡康成买的，你也可以去查一下