冬天长冻疮很正常，那是因为冬天运动过少脚底血液流通速度不够快，从而导致脚底温度不够而引起的脚部冻伤。治疗和预防很简单，每天晚上睡觉前用温开水泡脚，水尽量烫点咬牙能忍受最好，那样可以起到促进血液循环的作用，跑完后整个脚都红红的，。染后马上进被子睡觉。这样连续以个多星期你就会发现脚成本低好了。而且你会喜欢上泡脚。泡脚不光可以治疗预防冻伤，在泡脚时适当按摩脚底还能起到养身健体的功效。