脸上有什么信号出现说明“血稠”，怎样避免心脑血管疾病？

什么是血液粘稠，血液粘稠是稠在医学上叫高黏血症，在中老年人中多见。血液粘稠严重时会诱发心梗，脑梗，动脉硬化，血栓等，可能致死或致残。所以当出现血液粘稠的症状时一定要留意。

一、血液粘稠有轻、中、重之分

1、轻度稠血：轻度血液粘稠多属生理性不用过多担心，常出现在多汗、脱水或饮水过少的时候，；

2、中度稠血：当血液中毒粘稠的时候，我们身体里的红细胞会粘连成钱串撞，有些还会成团装，血液游动性小；

3、重度稠血：重度稠血是非常危险的，如不及时调理，就容易转化为重度血液粘稠，诱发心梗，脑梗，动脉硬化，血栓等，可能致死或致残。

二、血液稠不稠，脸上会给你4个信号

1、视力模糊

如果你平常视力是没有问题，但突然在一段时间里视力出现了问题如：短暂性视力模糊、突然看不见东西，就要注意，这是血液黏稠常见的表现。

这种症状在医学上称为“阵发性视力模糊”。发生主要是因为血液黏稠度过高，血液不能提供充足的营养给视觉神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧。

2、常流口水

当然，如果你平常就有流口水的情况，这一条你可以直接忽略了。这个症状的前提的你平常是没有流口水的情况，突然某段时间你就有了，就要注意了。

这种情况的发生，很有可能是血液黏稠，导致血管堵塞所引起的。这个时候你不妨观察一下你是否是单侧流口水，甚至还出现口眼斜歪的情况，若符合以上情况最好去医院检查，防止中风的可能性。

3、嘴唇发紫

当血液黏稠，到达一定程度的时候，嘴唇会发生颜色的变化，多呈现出“青紫色”。

这种情况，也被称为“紫绀”，是典型的心血管疾病的一种表现。

除了嘴唇发紫还伴有轻微的体力不支，稍微劳动便会气喘吁吁等就要格外小心了。

4、头晕头痛

如果你在早晨起床的时候，频繁出现头痛且伴有眩晕的感觉，最好检查去医院检查一下血管的健康，因为脑内血液黏稠，势必会造成血管堵塞，长此以往，便会引发缺血性头痛等情况。

三、4个妙方改善血液黏稠

1.多喝水

对比网络上那些所谓的通血管的偏方如打生理盐水的，都是不可信的，水才是万能稀释剂，早上起来喝一杯温开水，就能快速稀释血液，冲刷血管。

2.经常锻炼

经常运动不仅能够促进脂代谢达到减肥的效果，还能促进血液流动速度变快，防止血液黏稠。

建议每周3~5次有氧运动如慢跑、爬山等，每次半小时到一小时。

3.少吃动物内脏

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。建议少吃这些高脂类食物及甜食，多吃蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。

4.戒烟限酒

抽烟不仅不利于肺的健康，对血管也有影响。香烟中的各种毒性物质会破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；而大量饮酒会加重心、脑血管缺血缺氧症状。