肝气郁结的人，可以多吃哪儿两种食物呢？

肝气郁结是女性的常见症状。出现这种情况一定要调整，否则会影响身体健康。调节肝气郁结可以吃什么药？

有哪些中药可以调理肝气郁结？

1.逍遥丸

逍遥丸是一种常用药，特别适合肝郁气滞的患者。它主要由白术、白芍、当归、甘草、栀子、牡丹皮、薄荷和茯苓制成。具有健脾养血、疏肝清热的功效，尤其适用于肝郁气滞引起的肝脾不和。

2.柴胡属

柴胡具有疏肝理气的功效，主要由赤芍、甘草、枳壳、香附、柴胡和陈皮制成。具有活血止痛、疏肝理气的功效，尤其适用于肝气郁结的患者。

3.疏肝丸

疏肝丸治疗肝郁气滞疗效好，主要由厚朴、朱砂、茯苓、陈皮、豆蔻、木香、沉香、元胡制成。具有理气止痛、疏肝和胃的功效，尤其适用于肝气郁结引起的胃痛。

肝气郁结怎么办，这些饮食方法要学好

金橘鲜姜杏仁

具体方法是:金桔100克，生姜5片，杏仁50克，橙汁150毫升，白糖适量。将橙汁和白砂糖放入煎锅中，用中火煮至粘稠状。加入姜片，煮1分钟。然后加入杏仁和金橘，煮2分钟，搅拌均匀即可食用。金橘鲜姜杏仁具有活血散结、养肝开胃、理气解毒、化痰止呕的作用。气滞者在泛酸、呕吐、消化不良、痰多、头晕头痛时应服用。

博和佛手柑粥

具体方法是:取薄荷干15g(鲜薄荷30g)、佛手柑10g、玫瑰花5g、陈皮5g、粳米50g。将薄荷、佛手柑、玫瑰、陈皮放入锅中，加入1000毫升清水，煎成500毫升药汁。再用清水煎煮，取汁。将两种果汁混合。粳米用清水煮沸，然后倒入药汁，用小火煮沸半小时。一天一剂。

薄荷鸡丝

具体方法是:取鸡胸肉150克、鲜薄荷梗150克、葱花、姜末、鸡油、花椒油、料酒、水淀粉、盐、味精。将鸡胸肉切成细丝，加入水、淀粉和盐，混合均匀，备用。薄荷洗净，切成段。将油锅加热至60%，加入鸡丝翻炒5分钟，即可食用。向锅中加入少量鸡油，开大火，翻炒葱花和姜末。然后加入料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精，翻炒3分钟，撒上花椒油即可上桌。薄荷鸡丝具有益气疏肝、解郁活血、通经活络、清热醒脑的功效。气滞的人，如果头晕、眼睛干涩、生闷气、发热、易怒，就适合吃东西。

小贴士

患者应远离一些容易导致肝火旺盛的食物。一些刺激性食物容易导致肝火上升，如热食、油炸、辛辣食物，油腻食物会增加肝脏的负担。