脚踝部韧带拉伤怎么恢复

确定是

脚踝

韧带

拉伤，并且没有造成更严重的后果，建议治疗如下:

1.普通的脚踝韧带拉伤，扭伤是比较容易恢复的，因为这个部位的

血液

比较丰富，

组织再生能力

较强。在

状况

发生时应该立即停止运动，冷敷或是凉水冲洗可以立即减轻

疼痛感

，因为这种方式会减慢受伤部位的充血速度而减轻因为破损的

血管

对周围的

神经

压迫。在三至四小时候，

伤处

依旧会肿。

2.如果脚踝伤处的

皮肤

没有破损，推荐使用

玉林正骨水

，玉林正骨水有镇痛、加快

血液循环

、舒经活络等功效，是治疗拉伤，扭伤，给

肌肉

放松的常用好药。具体做法如下:

用正骨水涂在

患处

，同时还要推拿，反复多次，时间一般以40至60分钟为宜，患处感觉到

微热

为

最佳状态

感。注意，手法要正确，自己不会可以请人，要不然就不要推拿了。

推拿结束之后，将适当大小的药棉盖在患处，要能完全覆盖住伤处。再将适当量的正骨水倒在药棉上，服药30分钟，时间不宜过长，否则会灼伤皮肤。另外，没有推拿也可以敷药的。

3.即使不治疗，教坏的伤也会好，只不过时间要长，此外要注意脚踝是否有

骨骼

移位、

骨折

等状况，如有就要尽快就医了

祝你早日康复!!!!!