肾阳虚是肾虚中的一种，在肾虚患者中是非常常见的。肾阳虚患者主要表现为特别怕冷，怕冷的同时还会出现膝盖和腰部酸痛的症状。
肾阳虚患者需要注意平常饮食的调理，肾阳虚患者可以食用小米粥或者黑米粥，小米味甘咸，有一定的补肾作用，黑米对补肾也有一定的效果，尽量少食用一些性寒的食物和冷饮。
除了在饮食方面外，肾阳虚患者还应该注意作息时间规律，尽量避免熬夜的情况出现。不要做比较重的体力活，同时暂时不要进行性生活。