病情分析：
考虑是胃炎，胃蠕动减慢，消化不良引起的。
1.在晨起空腹时及每次进餐前1小时饮一杯水，不要餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
2.可以服用奥美拉唑，吗丁啉治疗，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
3.具体建议最好是去消化科看下门诊需要的话考虑胃镜检查确定。主要是采取适合制酸护胃药物治疗的。建议别熬夜。注意吃的规律一些。别暴饮暴食。别吸烟喝酒
4.适当运动，吃些粗纤维帮助胃肠道蠕动。