吃什么有助于内膜增长和卵泡成熟

　卵子能否顺利排出来，还要看内膜和卵泡的状态，有时候内膜太薄或者太厚都不利卵泡的生长，而卵泡发育不好的话，自然就会直接阻碍卵子分泌，女性没有卵子，哪怕是同房也不会受孕的，吃什么有助于内膜增长和卵泡成熟?

吃什么有助于内膜增长和卵泡成熟

　女性平时可以多吃一些枸杞、红枣、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、奶类和奶制品，这些食品含有丰富的营养物质，能提高身体素质，从而促进卵泡以及内膜发育。其次，平时应该多吃含有大豆异黄酮的黄豆以及黄豆制品，这种植物雌激素可以调节激素水平，对卵泡和内膜发育的帮助作用更大。另外，平时也要适当忌口，坚决不能抽烟喝酒，少吃生冷、油腻、辛辣的食物，而反季节的蔬菜和水果等也应该少吃。

　在准备做试管的时候，是需要打促排的针的，虽然药物的作用效果非常的好，但是也有很多人也希望可以在吃的东西上下点功夫来提高卵子的数量，还能同时保证质量，要是想通过食疗达到功效，可以尝尝喝一些枸杞茶或者吃一些黑豆，还可以选择煲一锅还吃的当归鸡蛋煲。如果觉得麻烦，在促排的时候可以选择多吃点橘子或者柠檬，这两种水果维生素含量很高，对卵泡很好。我们还可以选择去药店，让医生开一服促进排卵的汤药来喝，效果也是不错的。

　长期精神紧张、生活作息不规律、营养不良等，都会引起内分泌失调。平时注意休息、加强锻炼、多吃豆制品，如黄豆、黑豆、蜂蜜、蛋白质粉等优质高蛋白饮食。同时要配合药物促排，中药调理也有一定的效果。建议到正规医院系统治疗。

子宫内膜薄吃什么补得最快

　吃豆制品，富含有蛋白质、维生素的食物补子宫内膜比较好，比如豆干、豆腐脑、豆腐皮、黄豆、黑豆、绿豆、红豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、苹果、香蕉、花生、木耳等，因为这类食物当中含有一些雌激素，能够刺激子宫内膜的增生，对于子宫内膜变薄或者子宫内膜增生不良的女性也会有好的作用。

　如果女性经过食物调节以后，子宫内膜生长的速度并不理想，那么建议要到医院就医，通过做性激素六项检查，来了解身体雌性激素的水平，在医生指导下服用合适的药物进行治疗，通过药物来促进子宫内膜生长的作用，对于有子宫内膜薄的女性，日常同房时需要做好避孕措施，防止人流刮宫给子宫内膜造成更加严重的损伤。

　平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持外阴部清洁卫生，减少子宫内膜炎等妇科炎症的发生，同时要做好充分的避孕措施，防止反复流产，人流或清宫手术，对子宫内膜的损伤。