吃什么泄火快

1、西柚汁

西柚含有大量的纤维帮助人体食物消化,能够促进身体充分吸收营养。同时它还含有很多抗氧化的物质能够帮助人体内脏排毒。带走有害物质哦。

2、香蕉酸奶昔

推荐香蕉加酸奶。第一也是因为酸奶中还有大量经过发酵产生的厌氧细菌——酵母菌。其次也是因为香蕉对大肠蠕动有积极作用,帮助消化。肠胃不好的同学建议多吃香蕉陪酸奶的组合哦。

3、绿茶

茶叶中含有大量身体稀缺的矿质元素,所以基本所有的茶叶都能够帮助排毒去火。但是绿茶中还特别含有儿茶素,不仅能促进大肠蠕动还能加快身体皮肤的新陈代谢。经常长痘痘的童鞋记得坚持泡绿茶喝哦。

4、柠檬水

众所周知,维生素C维持美丽的面貌息息相关。柠檬几乎是所有水果中维生素C含量最多的。加入分量不是很多的蜂蜜。既能保护肠胃。又能美丽动人。

5、南瓜汤

南瓜必须煮出来的而不是用油炒出来的。这样南瓜中丰富的纤维素才不会因为遇到高温高热量的油而流失。南瓜汤能帮助身体排出油腻解毒养颜

6、豆浆

豆制品一向都是含植物蛋白最丰富的食物。建议自家用豆浆机炸出新鲜营养的豆浆。而且豆浆中含有的异黄酮和配糖体等都会对体内细胞快速燃烧有积极作用。

希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳