脱发不是太严重，可以通过多吃一些深色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等，也可以吃一些何首乌，当归等食材来促进头发生长。如果脱发比较严重，建议最好到正规医院检查一下，查明脱发的原因后，再根据检查结果对症治疗。
日常生活中，建议注意保持头发的清洁卫生，勤洗头，勤梳头，多按摩头皮，避免短期内多次烫染头发等。"