吃花生治头痛？黑糖姜茶更有效

你有偏头痛问题吗？每当偏头痛发作就痛不欲生，只能靠止痛药暂时舒缓？但依靠止痛药抑制疼痛，实在不是长久之计，更要小心会有副作用。除了止痛药外，网路上也流传许多治疗偏头痛的偏方，像是透过吃花生，或是花生米泡醋的方式来缓解头痛症状，这样的方式真的有效吗？专家表示，上述的方法并没有效，反而是喝传统的黑糖姜茶，更能达到预防、舒缓偏头痛的作用。

中山医学大学营养学系王进昆教授表示，最近在网路上广为流传的吃花生米、花生米泡醋，透过摄取花生当中所富含的镁成分，来达到抑制疼痛、缓解头痛的方式，并没有确切的根据性。

虽然镁有调节人体神经细胞的功能、抑制疼痛的作用，但要借由食用花生来补充镁，达到抑制头痛的效果并不容易。事实上，花生属于油脂类食物的一种，这样的方式不但无法舒缓头痛问题，只会让民众额外摄取多余的油脂，还可能造成肥胖等后遗症。

缓解头痛秘密武器　自制黑糖姜茶

不过，就营养学来看，要透过饮食来改善、缓解头痛症状并不难。王进昆教授建议，有经常性头痛的患者，可以尝试利用家中容易取得的生姜与黑糖，自制黑糖姜茶饮用，来改善疼痛问题。生姜中的姜醇成分，有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环，更能增强人体免疫力。