吃什么可以延缓衰老

饮食习惯良好可以很好的延缓衰老的速度，下面是我自己长期坚持的一些习惯，希望可以帮到姐们没~

1、蕃茄蛋汤，可以使你皮肤变白

2、苹果、雪梨瘦肉汤，可以保湿

3、杞子、红枣、排骨汤，可以使皮肤变得红润

4、吃老玉米，天天早餐吃，如果胃受不了，就几天吃一次，可以去皱

5、多喝豆浆、牛奶，使你这些美容汤更好地吸收

6、注意休息时间，可以使你的皮肤恢复光泽

7、注意皮肤的滋润，用适当的护肤品，只有皮肤保持水份，才能保证细纹不会出现

8、一个星期做一次美白、保温面膜

9、做一些有氧运动，天天坚持一下，这个是很必要的

1-3的汤水可以一个星期轮着喝，喝完这几种汤水后，才吃抗皱的食材。

如果已经有衰老的现象显现，建议可以了解“LaViv自体成纤维细胞医学再生技术”，获得FDA认证的细胞去皱疗法，有安全、有效、持久、自然等优点，国内目前只有海南乐城医疗旅游先行区可以正规操作∞可以通过“舒乐康”平台进行预约了解。

希望被采纳，谢谢