厨房里的好药方——感冒咳嗽一招搞定！
摆脱感冒和咳嗽的一招
冬天人的免疫力下降，容易引起感冒、咳嗽、鼻炎、手脚冰凉。虽然不是大病，但是苦啊！教你几招，轻松搞定。为了家人的健康，往下看！
一、风寒感冒：生姜
生姜除了祛寒，还能治感冒、化痰、止咳。
一个
寒冷
取大葱2根、香菜根10根、姜片2片，煮10分钟后停火，早晚各一次，最多2-3天，即可轻松摆脱重感冒。
2
痰多咳嗽
5片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加入适量白糖温服，早晚各一次，对痰多咳嗽有奇效。
三
肩痛
在5片生姜中加入一碗水，煮沸后加入少许盐和醋，用毛巾拧干，敷在患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
二、顽固性鼻炎：大蒜
大蒜除了杀菌，对鼻炎和防癌也有非常好的效果。
一个
顽固性鼻炎
将一瓣大蒜捣碎，用干净的布包裹，挤出蒜汁滴入鼻孔。每天用两次，一个月左右就会明显好转。
2
胃癌的预防
大蒜可以抑制胃中亚硝胺的生成，降低胃癌的发病率。经常吃大蒜的人胃癌发病率是其他人的1/3。
三
祛皱抗衰老
大蒜含有丰富的VE和VC，可以抗衰老。
三、肠道不适：洋葱
洋葱有很多好处，对肠道不适和面部痤疮非常有效。
一个
肠道不适
洋葱可以刺激肠道，防止便秘，清理肠道，让我们远离一些肠道疾病。
2
面部痤疮
经常吃洋葱可以抑制痘痘。
三
发痒的皮肤
在皮肤上涂洋葱可以缓解皮肤瘙痒。如果是皮炎、湿疹、癣等引起的瘙痒，不仅能止痒还能修复皮肤。
四、手脚冰凉：萝卜
白萝卜可以提高免疫力，清凉手足，预防感冒。
一个
手脚冰凉。
秋冬季节，天气寒冷，很多女生容易手脚冰凉。每天一碗萝卜汤除了保暖，还能强身健体，祛寒强身，彻底解决手脚冰凉。
2
防止感冒
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在冬季人体抵抗力差的时候，可以提高人体抵抗力，预防感冒。
三
美白祛斑
白萝卜含有丰富的维生素，可以预防黑斑。
五、驱寒固本：辣椒
花椒有很好的驱寒作用，还能抗菌、消除敏感。
一个
驱寒
花椒泡脚能起到“上病下治”的作用，能促进血液自上而下，驱寒固本。用辣椒水泡脚比单纯用水泡脚好很多倍。
2
灰指甲脚气
辣椒泡水可以抑制真菌引起的灰指甲和脚气。
三
敏感性皮肤
过敏后，用辣椒水敷脸，可以缓解过敏反应。
六、皮肤冻伤：山楂
除了瘦身，山楂还能减轻痛经，治愈冻疮。
一个
减少痛经
经常痛经的女生注意一下。常吃山楂可以化瘀止痛，减少痛经的发生。一般在月经前2-3天吃效果最好，不妨试试。
2
手脚冻伤
冬天皮肤冻伤后，可以将山楂烤软后敷在患处，一日三次，有明显改善。
三
肝癌的预防
山楂具有降血压、降血脂、抗氧化、增强免疫力、消除胃肠道有害细菌、预防肝癌的作用。
七、皮肤皲裂：木耳
黑木耳不仅可以美化皮肤，还可以防止皮肤皲裂，吸收体内垃圾。
一个
皲裂的皮肤
黑木耳含有丰富的铁元素，不仅可以预防感冒，补气强身，还可以预防干燥季节引起的皮肤皲裂。
2
预防动脉硬化
黑木耳含有维生素K，可以减少血栓，防止血栓形成等疾病，p
1.每天中午把这些食材泡在碗里；
2.晚上洗碗的时候开始煮粥；
3.大约需要10分钟，水变得粘稠。关火盖好闷。
4.第二天早上，加点水，放红糖，加热两分钟。