吃什么对接骨有好处？

只要是骨折就需要活血化瘀，所以吃这类中草药是对的。早期最好到中药店配煎起来喝。有个把月在吃那种现成的。比如射香接骨片。

补钙当然要补。但不要吃骨头什么的。直接去买骨肽片不就行了。容易吸收。还有肾主骨。补肾也重要。枸杞补肾天天泡来喝。花生能促进钙吸收，芝麻含钙量数一数二，那么把这两者磨成粉天天吃也有好处。外用药也可以辅助用有助于活血化瘀就好。

最后不要吃刺激性食物。鱼也不要吃会中和中草药。青菜豆腐木耳多是健康含钙量高的食品。其实多吃骨头什么只会加重油腻对活血化瘀起到反作用。但是少量搭配也可以。