要长胖还是得靠饮食，饮食起码不能比同龄人少太多。
另外很重要的就是吸收，中医来说就是脾胃运化功能。
方子倒是有，也比较简单，坚持吃对脾胃肯定有好处：
怀山药200g，鸡内金50g，陈皮25g。打成粉末，每天饭后吃1勺，一日总量约50g就行。
另外，从西医上来说，可以去医院查一查甲状腺功能。