哺乳期母乳喂养小妙招

哺乳期，母乳喂养的旅程中，有时会遇到奶结和堵奶的小插曲。别担心，这里有一些小妙招帮你轻松应对。

每2-3小时与宝宝亲密接触，或用吸奶器轻松泵奶，让乳腺畅通无阻。

哺乳或泵奶前，用温暖毛巾或热水袋给乳房一个温柔的拥抱，再用手指轻揉，帮助乳汁顺畅流动。

正确姿势

坐直或半躺，让宝宝的嘴巴尽情品味乳头和乳晕的美味。避免只吸乳头，让乳腺自由呼吸。

避免紧身束缚，选择宽松舒适，让乳房在轻松中享受哺乳的乐趣。

多吃富含蛋白质、钙、铁的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜，助力乳汁质量和产量的双重提升。远离烟酒，为了宝宝的健康。

就医专业治疗

如果上述方法无法缓解，请及时就医，医生会根据你的情况给予专业的建议和治疗。记得在使用任何药物前，都要先听听医生的意见哦！