哪些中药塞进枕头，专克失眠睡不着，每天枕着睡，躺下就犯困？

?桑叶、菊花专克失眠睡不着，用这些中药做枕头是最好的了。入睡困难，早醒，梦多，这些情况，很多人都体验过失眠。失眠到底有多不舒服？也许只有那些睡不着的人才会体验到最多的体验。缺乏睡眠时间或低质量将对大脑产生不利影响。长期头晕、头痛、耳鸣、呼吸短促、记忆力减退、工作效率下降严重影响大脑功能。改善睡眠的一般方法是使用安眠药，但长期使用有副作用，如药物依赖、影响大脑功能等等！

中药枕头可以治疗失眠，让你睡到天亮。传统的中药枕头，是用桑树叶青蒿枕头来帮助你在春天睡觉的。春阳气升，一切恢复，使用桑叶蒿药枕，舒达肝气。夏季用菊花蚕砂枕。夏天热，容易出汗，使用菊花蚕砂枕，可以清除热量，消除烦恼，安神帮助睡眠。秋天用绿豆枕头。秋季宜选用凉枕，使用绿豆枕，可以清燥，清火。

冬天，使用灯心枕，可以通过抑郁和利尿。用作枕头心的药物，通常是软的花，叶子药物，不可过硬。如果你用硬药物，要把它研成粉末，然后把它放到枕头里。枕套最好用纯棉的，柔软的枕头不仅舒适，而且增加了头部和枕头之间的接触面积，使药物充分渗透头部和颈部。由于中药容易吸附人体汗液，容易发霉，同时药物的气味迅速挥发。

药枕芯，每月更换一次。睡觉前不要喝茶、咖啡、酒精和其他的兴奋性饮料。卧室关闭电视，关闭光幕，在睡觉前不观看手机和其他电子产品，可以选择纸质书。避免在担心睡不着上花费时间。睡觉之前有放松时间。从卧室里取出一切与睡眠无关的东西。在睡觉之前，你可以喝温热的牛奶来帮助你入睡。傍晚适当锻炼。