吸烟怎么清肺

吸烟时吸入的尼古丁和煤焦油等会粘附在气管壁和肺泡上，影响肺部的换气功能，使肺部排泄功能下降，细菌、烟毒寄生，最终导致肺部的病变。这是无法用药物和食物来消除的，所以一定要强制戒烟。为降低吸烟造成的危害，建议常吃下列几种食物：

香菇其蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素，能提高人体内的抗癌免疫细胞活力。

银耳富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

西红柿番茄红素对心血管有很好保护作用，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。

白萝卜具有清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热之功能。白萝卜切丝，拌点盐或糖当作零食吃，对戒烟有辅助作用。

苹果其果胶有排毒功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

百合有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。

胡萝卜胡萝卜素和VE在血液里水平较高，可使肺部功能退化较慢。注意：胡萝卜不能和白罗卜同吃，两者相克。

海带能止咳平喘、保护消化道粘膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射，还有强心作用。

菜花含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶活性,增强分解致癌特质的能力。