只要一孕吐就会漏尿，这种情况用什么方法能改善？

只要一孕吐就会漏尿，这种情况用什么方法能改善？

压力性尿失禁需要功能锻炼，每天可以进行肛门收缩和阴道收缩的运动，每天可以进行数百次，但要检查尿路感染的存在。加强盆底运动：肛门及会阴收紧后放松的动作，加强盆底肌肉及尿道肌肉的张力，增加尿道阻力，提高膀胱颈部，提高尿液调节能力。

怀孕后松弛素分泌越来越多，膀胱肌放松，泌尿系统也放松，容易在孕期产生尿潴留。此外，随着子宫扩大、膀胱输尿管压迫、子宫增加，腹压增加，可能会发生漏尿。尿漏主要要注意缓解腹压，不抬重物，避免剧烈运动，预防感冒咳嗽。平时可以多做肛门收缩运动，也可以做孕妇瑜伽锻炼盆底肌肉功能。另外，还要补充钙剂，提高盆底肌肉收缩能力。孕期结束6周后，及时进行盆底肌康复训练和临床治疗。

怀孕6-9个月是怀孕末期最容易排尿的，如果出现漏尿情况，请不要担心。很正常。因为如果怀孕后期婴儿发育太大，可能会被膀胱压着，也可能是怀孕后期质量松弛引起的。可以做适当的运动，强度不要太大，最好的活动范围是在自己家附近，不要走太远。养成按时排尿的习惯。不要憋尿，平时可以躺在床上做抬肛门的运动。每20分钟左右，提高盆底肌肉松弛度，严重者可以去咨询医生。可以选择舒适的棉内裤，在里面垫上垫子，适当做孕妇瑜伽。

尿漏，尿垫漏是个不错的选择。为了避免漏尿的尴尬情况，准妈妈平时最好随身携带垫子。尤其是夏天衣服薄的时候。经常排尿的情况下，最好提前垫好垫子。坐垫要选择柔软透气的棉柔软表面，才能减少对敏感阴道皮肤的刺激。另外，需要经常更换坐垫，如果撒尿，潮湿的阴道环境容易繁殖细菌。当然，最好少用坐垫。在家的话最好不要用。预防措施：有规律地锻炼骨盆下肌肉，可以预防孕期和产后排尿情况。如果准妈妈已经出现撒尿现象，就要在1 ~ 2周内避免跑步，还要多练习骨盆下肌肉。闭关，拉阴道和肛门，感觉收紧的肌肉是骨盆下面的肌肉。骨盆底部肌肉练习：姿势或坐姿，方便的时候可以躺着。收紧骨盆下肌肉，数8-10秒，放松几秒，再收紧，这样重复同样的动作