人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
〖解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
〖主治疾病〗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
吃些六味地黄丸 或多做仰卧两头起 加强腰部的锻炼和拉升 跑跑步 晚上睡觉的时候把上手放于肾脏下 取仰卧姿势 每天20分钟左右 第二天身体就会有明显改善