哺乳妈妈退奶小贴士

哺乳妈妈退奶是个不小的挑战。虽然退奶要涨几日才会退因人而异，但是这里有一些小贴士可以帮助你在退奶期间减轻涨痛感。

自然退奶是最好的选择。虽然回奶针可以减轻胀疼痛感，但它含有激素类药物成分，可能对妈妈的健康有一定影响。

试试山楂果和麦芽糖的煲水方法。连续喝三天，每天一次，可以有效退奶。如果涨痛厉害，可以适当排出一些奶水，但切记要科学退奶，避免因不合理的方法导致乳房疼痛、下垂或变形。

还有一个简单的方法，就是用葱根和纯粮酒。在晚上洗澡时，烧一盆沸水，加入葱根和纯粮酒，然后用沾了葱根和纯粮酒的毛巾热敷两侧乳房，之后挤压奶水。每天一次，坚持三天，会有明显的退奶效果。

吃麦芽糖浆也是非常有效的退奶方法。使用麦芽糖既安全又简单，是哺乳妈妈们的福音。