除了糯米炖猪脚，还有哪些东西能调理血瘀？

胖人多气虚，瘦人多血虚 ''，充血内阻也会导致血虚，我们体内的血量本来就足够了，但如果有气滞血瘀，血瘀的正常运作就会受阻，脏腑供血不足，如果血液不顺畅，身体不营养，人自然会变得越来越瘦。

如果你是一个瘦弱的血瘀患者，你自然需要促进血液循环和化瘀。推荐一种食疗处方，也可以发挥活血化瘀的作用，适用于血瘀瘦人的疗养，即 ''糯米甜醋炖猪脚''。

方法：

把猪脚洗净，切成小块，用沸水烫熟，取出血，放进锅里。往锅里倒半瓶糯米甜醋，然后放上几块去皮的生姜，再加 3 - 5 个去皮的熟鸡蛋，最后加水。这样，煮三四个小时。喝汤吃猪脚，鸡蛋，你每天都可以吃一个小碗。

糯米温脾胃 ''，'' 补气 ''，生姜本身也有保暖作用。用糯米甜醋炖猪脚，能温和消散瘦人体内的寒气，防止进一步的血瘀。

糯米甜醋炖猪脚，对于痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑等症状的干瘦女性尤其适合吃得特别舒服，吃全身通泰。但要注意的是，它只适合冬季吃，其他季节则容易火吃，而且湿热、阴虚、内热，尤其是人不能吃。

除了糯米甜醋炖猪脚，还有什么活血化瘀的好方法吗？

适合血瘀型瘦人吃的食物很多，各种品种都有，而且不同种类虽然都有活血化瘀的作用，但各有各的症状。比如蔬菜韭菜，葱，蒜，姜等，适合冬季血瘀体质或阳虚之间血瘀体质的人食用，但如果吃了多眼便便，眼睛模糊，说明吃得太多，或吃得不合适；生藕，黑木耳，竹笋，紫茄子，魔芋等，适合血瘀体质的人夏季食用。水生蟹主要用于消散外伤后的淤血。海参对血瘀导致的身体干燥，皮肤干燥有很好的效果。水果山楂具有健胃消食，软化血管的作用，适用于瘀血体质和慢性心脑血管疾病引起的肥胖，淤血的调理。

我们都知道，酒也能活血化瘀，但血瘀型的瘦人应该少喝，因为酒会伤害肝脏。活血化瘀是短暂的，对肝脏的伤害是永久性的，得不偿失。女性血瘀型瘦人可以喝一点红酒，糯米甜酒，不仅可以促进血液循环和祛瘀，而且对肝脏也不会有严重的影响。特别是对痛经、深色月经、经血较多、月经延迟的女性，恢复效果很好。

最后，我想推荐一种最便宜的方法，那就是运动。血瘀的情况越多越好，坐得越多，动得越少是一个非常重要的原因，这越来越让血液循环变得不顺畅。因此，建议那些不得不 ''坐'' 坐 '' 上班的人最好每 40 或 50 分钟站起来，下班后散散步，跳舞，参加他们最喜欢的活动，周末请几个朋友去公园，而不是整天坐在椅子上。