男人有哪些坏习惯最“伤精”？

当今社会，由于各种社会压力、生活压力等，造成很多不孕不育的家庭。据统计，在10对夫妻中，就有1对夫妻有这种情况发生。由于现在年轻的男人，自认为身体很健康，根本不重视自己的健康，导致很多这种情况发生。其实，我们男人由于压力大，又是家里的顶梁柱，所以更应该保养好自己的身体。大家都知道男性有着孕育下一代的任务，而男性精子的质量决定着生健康孩子的标准，由于男人养成了很多的不良生活习惯，导致很多男性出现精子活力降低、形态畸形，严重的造成大量精子死亡，而导致不孕。

1、熬夜

熬夜的危害有多大，我们不说也知道，只是你们觉得熬夜后，睡一觉补回来就没有事了，其实不是这样的，熬夜最伤肝肾以及生殖系统。当我们长期熬夜会导致内分泌失调，会导致激素水平不正常，从而导致我们的?小蝌蚪?活力下降，甚至出现死?蝌蚪?的情况。

2、长期抽烟

很多男人觉得抽烟很有面子，也有的男人为了业务，而不得不长期抽烟。由于抽烟抑制胆碱乙酰化酶在起作用，导致精子的活力下降，并且，吸烟还会导致?小蝌蚪?的数量减少和活力的下降，甚至会造成基因缺陷。所以我们建议长期吸烟的人，尽量减少吸烟的频率。

3、蒸桑拿

现代很多人都喜欢蒸桑拿，认为蒸桑拿可以排毒，大量流汗后，会导致体内的毒素排泄出去，其实这个观念太片面了，在我们蒸桑拿的时候，由于血压身高，有可能会导致心脑血管疾病，并且，我们男人的?小蝌蚪?最适宜的温度是在38度左右，当遇到高温后，私处受到高温的影响就会持续抑制?小蝌蚪?生成，精液质量会下降。其生育能力就会下降。

4、不注意个人卫生

相比女的人，生活中很多男人是不太注意个人卫生的，这可能与男人的性格有关。他们也许是不知道，生殖系统的健康与个人卫生是密不可分的，当我们内裤长时间不换，就会产生大量的细菌，非常容易导致感染的发生，从而影响我们的?小蝌蚪?质量。

5、跷二郎腿

跷二郎腿很多人都喜欢，这可能也是很多养成的一个习惯，只要我们坐下，就会跷二郎腿，其实，长期以往，会对我们的睾丸产生一定的伤害，由于睾丸受到长期的压迫且温度升高，这样会抑制?小蝌蚪?的生成，并且也会导致睾丸炎和前列腺炎的发生。