秋冬换季，宝宝容易出现上火的症状，如咳嗽、便秘、眼角分泌物增多、口腔溃疡等。上火是中医的一种说法，细分之下有心火、脾火、胃火和肝火。本文将为妈妈们介绍两种食物，帮助宝宝降火。
心火的宝宝容易无缘无故地哭闹、睡不踏实。莲子芯煮大麦粥是很好的降心火食物，让宝宝不再做"火娃"。
胃火的表现有牙龈红肿、口气重、便秘等。芹菜和胡萝卜都有助于通便、排毒，从而缓解胃火。芹菜胡萝卜汁是很好的降胃火食物，让宝宝的胃口更好。