生姜睡眠偏方

睡觉之前在脚底涂生姜，坚持7天，会有祛湿、减肥和促进睡眠的好处。一提到生姜，大家肯定会想到生姜可以给菜提味，其实生姜不只可以给菜提味，它可以给我们身体带来很多的好处。

脚部对我们来说非常重要，湿气一般是从脚部进入到我们的身体内。这回大家应该为什么我们的父母总叫我们不要露脚脖子了吧。如果我们体内的湿气过重，脚部和手部就会出现发凉的情况。想更好的去除体内的湿气，我们也可以从脚部入手。生姜是温性的食物，把它涂在我们的脚底，可以使我们的血液加速循环，身体发热，湿气也就会慢慢的排出去。

生姜涂在我们的脚底除了可以去除我们体内的湿气，还可以帮助我们减肥。很多女性的腹部会有很多赘肉，但其他的部位却看着很瘦，其实这种身材就是因为体内湿气过重导致的。当我们把生姜涂在我们脚底后，湿气会从体内排出去，这样我们的腹部也会有明显变瘦的情况。

生姜涂在我们脚底还可以促进我们睡眠。我们睡觉的时候，都喜欢温暖的环境，因此很多人睡觉的时候会开着空调。睡觉时开空调并不好，因为空调加热，会使我们体内出去缺水的情况。想要让自己睡得更好，可以把生姜涂在我们的脚上，涂完生姜没一会，我们的身体就会发热，这样就可以达到促进我们睡眠的作用了。