男人手脚冰凉出汗服用什么好？

通常很容易手脚冰凉，出汗和脾阳虚有直接关系，阳虚是冷的，所以手脚都是冷，脾虚就会出现运输失职，血液很难到达旁边的四肢，所以手脚出汗虚。要去运动，其实不用大量增加运动量，比如慢跑，走路等，让自己精力充沛，不易发冷。吃一些坚果，胡萝卜和每日补品，让身体温暖起来。避免食用冷食，饮料，多吃温热的食物，如黑芝麻，龙眼等。

男的脚凉还出汗可能是脾虚或肾虚引起。引起脾虚和肾虚的原因有很多，首先和精神方面的因素有关，如果平时经常过度紧张或者劳累，很容易引起交感神经兴奋，出现脚凉的症状。除了精神因素外和肾虚脾虚都有很大关系，要结合中医诊脉选择适合的药物调理。平时要注意多休息，饮食方面最好吃清淡一些，少盐少糖少油有益健康。

现在很多人因为身体因素，经常都觉得手脚冰凉，一般情况下，手脚冰凉更容易出现在女性的身上。因为女性的身体素质偏阴性体质。男性是属于阳性体质，但是有的男士手脚冰凉还出汗，这种情况是和个人的身体状况有关。所以男士需要做是强化身体，这些还是要从饮食和生活方面去改善。

俗话说“人过四十天过午”，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。

脾虚：

很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。

食疗：调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。

肾虚：

肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。

食疗：可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。

肝虚：

就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。