雨天两腿膝盖疼的厉害，要怎么去除体内寒气？

现在很多年轻人都不注意自己的身体，寒冷的冬天就穿很少的衣物，导致寒气入体，一到下雨天或者换季的时候膝盖就疼的厉害，那么，应该用什么方法才能逼走体内的寒气呢？

方法一：女孩子们可以喝红豆薏米茶

红豆薏米茶有去除寒气的功效，不仅可以去除寒气，还可以养胃健脾、清热排脓。每天喝一到两杯的红豆薏米茶，不仅能改善月经疼痛，还能够防止下雨或者突然变天的膝盖疼，更不怕总是手脚冰凉啦！不过养身体是长久的过程，需要一直喝红豆薏米茶，才能看见成效。这种茶就是以赤小豆和薏米为主要原料做成的茶，不仅在家做也方便，在某宝上买做好的茶包也很便宜。

方法二：饮食疗法

其实在我们日常饮食中，有很多的食物都是属于凉性食物，体寒的人就不能多吃。例如小米、小麦、黄瓜、冬瓜、橙子等，虽然食物对自己的身体很好，但是性属凉性还是少吃为好，少吃才能减少体内凉性的堆积。在吃大闸蟹的季节，女孩子每次吃螃蟹的时候应该一顿吃一到两只为宜，螃蟹为极凉性的食物，吃完之后很可能导致肠胃疾病。

方法三：所有的方法都治标不治本，日常穿衣是关键

在日常穿衣中，应该注意保暖，年轻人不要为了所谓的好看就不穿秋裤，露脚踝。脚踝有很多人体得重要穴位，如果冻伤，那么后果不堪设想。