问题分析：
你好，从描述的情况看多因为环境潮湿，寒邪侵入造成手脚肿胀，酸痛等不适现象。另外也要考虑的是代谢功能不良，造成体液无法正常排出引起。
意见建议：
平时加强锻炼，增强体质。调理好日常生活饮食。多吃些温热性食物。少吃性质寒凉等食物。建议避免长时间居住潮湿环境下，可以去中医科找个专家辩证下，通过中药调理。