降低血浓度偏方

体内的血液浓度偏高是形成血栓的主要原因，形成之后容易引起人体心脑血管疾病，因此积极的预防血栓就显得尤为重要。平时一定要养成多喝水的好习惯，这样不仅可以帮助身体补充水分，同时促进身体新陈代谢，改善人体血液浓度。

下面为大家介绍5个喝水的黄金时段，一起来看看吧。

1、饭后半小时喝杯水

吃完饭之后，身体需要消耗食物，这一些营养成分需要经过人体的血液运输，通常会导致体内血液的浓度上升，这个时候喝水可以缓解血液浓度偏高的情况，同时促进人体血液的循环，有效的预防血栓出现。

2、晨练后喝杯水

有的人习惯晨练，沉淀可以提高人体的免疫力和抵抗力，有利于身体健康，但是在晨练的过程当中会出现大量的汗水，消耗身体当中的水分。在晨练结束之后一定要及时的喝水，不仅可以补充丢失的水分，而且能够防止血液浓度上升，同时减少发生血栓的概率。

3、下班后喝杯水

工作生活节奏快，压力大，很多人忙起来就直接忘记和帅，但是在下班之前一定要记得和上一杯水，这样可以补充身体，缺失的水分，同时还能够降低血液的浓度。

4、起床后喝杯水

人体经过一晚上的睡眠修正之后，早上起床身体处于极度缺水的状态，这个时候体内血液的浓度比较高。可以选择补充一杯温开水，不仅帮助新陈代谢，而且降低血液的浓度，同时有效地预防血栓。

5、睡前喝杯水

人体在熟睡的时候，体内会流失大量的水分，导致血液当中的水分减少，体内血液的浓度就会上升，所以在睡前可以适当的喝点水，咱一定程度上减少了血液的浓度，同时降低了脑血栓的风险概率，对于老年朋友，应该在睡觉前，床头备上一杯水，以便口渴的时候能够及时补充。

除了多喝水，还有哪些方法可以防止血栓？

1、坚持运动

生命在于运动，运动是防止人体形成血栓的好办法，现在很多人缺乏锻炼，一坐就是一整天。这样的生活方式很容易导致肥胖以及血栓的出现，所以每天最好保证充足的运动量，在运动的过程当中，体内的血液循环速度也会加快，更有助于体内废物和垃圾的排除，减少血栓形成的概率。

2、稳定体内血脂，尝试养生茶

日常生活中，除了要合理调节自己的饮食结构之外，想要预防和稳定体内血脂水平，也要养成多喝水的习惯，多喝水不仅可以促进人体的新陈代谢，同时也能够起到适时血液浓度的作用，促进血液循环，帮助排出多余的毒素和垃圾，这在一定程度上，也能稳定体内血脂水平。

当然在喝水的时候，也可以适当加入一些花草茶达到稳定体内血脂，疏通血管的作用，根据《本草纲目》中的记载，将蒲公英、罗汉果、大麦、甘草、苦瓜、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够起到很好的辅助稳定体内血脂，清除血管垃圾，使血管更加畅通的效果，也是不少人推荐的治疗小妙方，药食同源的道理如下：

蒲公英是菊科常见的多年生草本植物，它主要的功效为清热解毒，它的食用方法多样，生吃、泡茶、煮汤都可以起到一定的养生功效，含有丰富的维生素和矿物质，疏通血管。

苦丁具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效，用苦丁泡水喝，可以稳定体内血压，远离三高疾病。

罗汉果具有很好的清热润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，可以算是不错的稳定血压的作用，还能够防治冠心病、血管硬化和肥胖症的发生。